"那么，下一个练习是什么？"阿农询问道。

"把它拿起来，"伊恩指着一个小哑铃回答。

"是这个小的吗？"阿农询问道。

"对，就是那个，"伊恩确认道。

"好吧，"阿农应允着，轻松举起了约10公斤重的哑铃。

"很好。现在，再拿一个相同重量的，开始做这个动作，"伊恩指导着，示范了一个二头肌弯举。

"就这些？"阿农疑惑地问道。

"对，就这些。"伊恩回答。

"好吧，但有多少个？"阿农追问道。

"呃……不间断的十万个。"伊恩答道。

轰隆

轰隆

突然，两个哑铃从阿农手中滑落，他脸上露出震惊的表情。

"怎么了？"伊恩困惑地问道。

"十……十万？"阿农结结巴巴地说。

"是啊，有什么问题吗？"伊恩反问道。

"这也太多了——"阿农刚想抗议。

"现在，20万次，"伊恩命令道。

"什么？"

"30万次。"

"好吧，我做，"阿农边回答边拿起哑铃，继续做起了二头弯举。

"很好，"伊恩说着回到椅子上。

30万次弯举？在我完成之前魔鬼自己都会来找我吧，阿农一边继续他的锻炼计划一边想。

十小时后……

"299，957……299，958……299，959……"阿农从头到脚都被汗水浸透。

他的二头肌已经变红，血管明显凸起。

此时的阿农已超越人类极限，且毫无停歇之意。

他承受的痛苦越多，斗志就越发旺盛。

似乎将身体逼至极限能带给他快感，脸上浮现出近乎病态的笑容。

伊恩从椅子上震惊地注视着阿农。"

这小子怎么回事？我说三十万本是玩笑，以为他连十万都完不成。结果这混蛋简直是头野兽，仅用十小时就完成了，"伊恩暗自思忖。